Ngày Tết là dịp họp mặt, vui chơi sau một năm bận rộn, nên mọi người thường “lơ là” sức khỏe của mình, liên tục tham gia những bữa tiệc, những cuộc vui chơi khiến cơ thể mất nhiều năng lượng. Bên cạnh đó, trong những ngày này, thói quen sinh hoạt hàng ngày của nhiều người bị đảo lộn, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo, gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần ăn uống điều độ để đảm bảo sức khỏe.

1. Cân bằng chế độ ăn uống

Đảm bảo đủ năm chất dinh dưỡng (chất đạm, chất béo, chất đường bột, vitamin và chất khoáng), không ăn quá nhiều đạm, chất béo mà quên các chất dinh dưỡng khác như rau củ, trái cây tươi.

Một số loại thức ăn nên dùng hạn chế vì chứa quá nhiều đường (bánh mứt), quá nhiều chất béo (thức ăn chiên, xào)... Các loại nước giải khát, nước tăng lực, xirô chứa nhiều đường cũng không nên dùng quá nhiều, nhất là với người cao tuổi cần kiêng đường.

Xem Thêm

Công ty Thương mại FPT giảm giá cho hai sản phẩm Lenovo A850 và Lenovo A516 nhằm kích cầu mua sắm cũng như đưa sản phẩm smartphone Lenovo đến gần hơn với người tiêu dùng trong dịp xuân mới.

A850 là chiếc smartphone Android tầm trung có màn hình lớn nhất hiện nay của Lenovo với thiết kế đẹp mắt với các góc được bo tròn, viền máy mạ crom sang trọng. Model này có mặt trên thị trường Việt Nam từ tháng 10/2013 với giá 4,79 triệu đồng và giờ đang được FPT áp dụng mức giá mới giảm 500.000 đồng xuống còn 4,29 triệu đồng.

Xem Thêm

Trong mỗi dịp xuân về là lúc những món ngon ngày tết được phô bày. Bên cạnh bánh chưng, bánh tét, dưa hành, củ kiệu không thể thiếu món chả. Món chả có nhiều cách chế biến và tên gọi khác nhau.

Những món ngon ngày tết từ các loại chả đã từ lâu trở thành một món ăn không thể thiếu trong mâm cơm cúng và cả trong những bữa tiệc sum họp.

Chả đùm

Là món chả có mặt thường xuyên trong tiệc cưới ở miền Nam. Chả đùm thường được dọn để khai vị cùng với các loại đồ nguội khác như chả lụa, chả giò, nem… Ngày Tết, chả đùm cũng là một loại chả ngon mà bạn có thể làm được.

Xem Thêm

Món khổ qua dồn thịt là một món ngon ngày tết dễ làm, nó thường co strong mâm cổ, hay đơn giản chỉ là một món canh điều hòa cảm giác ngán khi ngày tết phải ăn quá nhiều thịt .

Nguyên liệu:

 - 500g khổ qua
 - 8 tai nấm mèo
 - Hành lá, ngò rí
 - 200g thịt heo
 - 1 trứng vịt
 - Nước mắm, tiêu, bột ngọt, muối

Xem Thêm

Thịt kho trứng là một món ăn ngon trong ngày tết truyền thống quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết cách kho ngon. Bạn hãy thử làm món này qua các bước sau nha.

Món ngon trong ngày tết phải đảm bảo được đầy đủ chất, để được nhiều ngày, muốn vậy bạn phải thật kỹ trong khâu chọn thực phẩm và cách chế biến.

Xem Thêm

Món đậu hũ chiên xốt Tentsuyu này sẽ là món khai vị nhẹ nhàng, thú vị trong bữa ăn.

Nguyên liệu:

- 450g đậu hũ mềm

- ½ chén bột bắp

- Dầu để chiên

- Sốt tentsuyu

- 1 muỗng cà phê củ cải, bóc vỏ và nghiền

- 1 muỗng cà phê gừng tươi, cạo vỏ, mài nhỏ

- Hành lá, thái lát

Làm sốt tentsuyu

- ¾ chén nước dùng củ cải

- 4 muỗng canh xì dầu

- 3 muỗng canh rượu sake

- 2 muỗng canh rượu mirin

- ¾ muỗng canh đường

- Cá bào kiểu Nhật

Xem Thêm

Viêm tinh hoàn thường gặp ở trẻ 4 - 12 tuổi. Nguyên nhân chủ yếu do nấm và vi khuẩn.

Trẻ bị viêm tinh hoàn thường có biểu hiện căng tức, sưng một bên hoặc cả hai bên tinh hoàn, có thể đau nhưng ít, sốt nhẹ. Thường bệnh chỉ được phát hiện khi bố mẹ tắm cho con. Nguyên nhân theo Đông y là do hàn thấp, phong thấp, thủy thấp xâm nhập, trong đó do hàn thấp gặp nhiều nhất. Bệnh cần điều trị tích cực và dứt điểm để tránh biến chứng teo tinh hoàn.

Sau đây là một số bài thuốc chữa trị theo từng thể

Viêm tinh hoàn thể hàn thấp: Bé có biểu hiện tiểu ít, tinh hoàn sưng to rắn chắc, thường hai bên không đều nhau (bên to bên bé), trẻ không muốn chơi, ăn uống kém, li bì, chân tay và người lạnh. Phép trị là trừ phong tán hàn hóa thấp, chống viêm, thông tiểu. Dùng một trong các bài:

Bài 1: bạch truật 6g, lệ chi 6g, trần bì 5g, ngũ gia bì 6g, vỏ quế 2g, thiên niên kiện 4g, xa tiền 5g, đỗ trọng 5g, cẩu tích 6g, cam thảo 6g, bồ công anh 5g, sài hồ 3g. Sắc uống ngày 1 thang (uống ấm).

Xem Thêm

Món mứt dừa lá dứa với mứt dừa và màu xanh mát mang hương lá dứa sẽ đem lại cảm giác thích thú khi thưởng thức.

Nguyên liệu:

- Cùi dừa: 200 gr
- Đường: 100 gr
- Lá dứa (còn gọi là lá nếp, lá thơm): 50 gr

Xem Thêm

Vừa qua xuất hiện vài nguồn tin cho rằng SaiGonPhone đang chuẩn bị tung ra sản phẩm mới vào dịp cuối năm. Lời đồn đoán cho rằng đây sẽ là sản phẩm tiên tiến nhất của SaiGonPhone trong năm 2013 vì được trang bị những công nghệ hiện đại bậc nhất hiện nay.

Xem Thêm